男子高校生の標準体重は？急に食べなくなったらどう対応する？

ダイエットって、女性のものかと思っていましたが、たいして太っていない高校生の息子がある日突然ダイエットを考えていることが判明。

思春期になると急に食べなくなることはありますが、それでも食べないとなると心配です。

どんなアドバイスをして、どんな食事をすすめたらいいのか、悩んでいる日々ですが今回は高校生の標準体重について説明をしてみましたよ！

高校生男子が突然食べなくなる

実は、ここ4日ほど。

下のお子様（弟くん）、ご飯を食べていません。

反抗期なのか？

何か悩みがあるのか？

様子を見ていましたが、普段と変わらない様子。そこで、話さないと思いつつ聞いてみました。

そしたら、やっと理由を教えてくれました。

一言そう言いました。

あ、そうなんだ！

なんて、言ってられません！だって成長期ですから！

そう、怒ってもどこ吹く風。

見ていると、納豆1パックともやし炒めを食べるという生活をしている模様。

このままじゃいけない！

弟くんに説得を開始しました。

高校生の栄養摂取量を知っていますか？

高校生の栄養摂取量、ご存知ですか？

2200kcalから2400kcal

です。

運動量によって異なりますが、弟くんはアルバイトをやっているものの部活はやっていないので、

運動量は低めです。

そのため2200kcalぐらいとなります。

男性	エネルギー	女性
＊ 6歳から9歳 ＊ 70歳以上で身体活動量が低い	1400kcalから 2000kcal	＊ 6歳から11歳 ＊ 70歳以上 ＊ 12歳から17歳、18歳から69歳で身体活動量が低い
＊ 10歳から11歳 ＊ 70歳以上で身体活動量が普通以上 ＊ 12歳から17歳、18歳から69歳までで身体活動量が低い	2200kcal±200kcal	＊ 12歳から17歳、18歳から69歳で身体活動量が普通以上
＊ 12歳から17歳、18歳から69歳までで身体活動量が普通以上	2400kcalから3000kcal

単純に考えて、2200÷3とすると、一食あたりおおよそ700kcalですね。

これが、多いのか少ないのか。

ラーメン屋さんに行くと、すぐに超えるカロリーですね！

高校生の平均体重と身長は

では、高校生が気になっている体重はどうなのでしょう。

文部科学省が出している平成29年度学校保健統計にデーターが出ています

男子の場合

と、なっています。

女子の場合

高校生の息子は、標準体型…のはず

BMI値の出し方について説明してみた

平均値がどうのこうの、というならば、

自分がどの位置にいるのか、知ると良い。

というわけで、BMI値の出し方を言ってみました。

BMI値とは

BMI値というのは、ボディ・マス・インディックスの略で、

太っているかな？痩せているかな？という肥満指数を表すものです。

計算式は

この出た値が、25を超えると肥満です。

標準は22。

ちなみに私は、25.56.。肥満度1でした…。

標準体重の出し方

です。

これで、納得したかな・・？

と思いきや、無視。無視ですよ、無視。

じゃあ、次は栄養面かい！運動面かい！

と思いましたが、

ぴいまんおっとに、

と言われました。うぅ…。ハラがへれば食べる、ということはわかっていますが、

母親としては心配です…。さて、どうなることやら。

高校生が少しでも食べるよう少量ずつおかずを出してみる

高校時代というのは、親に何かを言われたからと言って、

素直に聞くような年代ではありません。

それが、正常。

なので今回はひきさがりましたが、それでもと思い、カロリー低めの夕飯を作っておきました。

お品書き

標準体重でも満足できない高校生男子